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皆さんこんにちは。２０２４年も半分が過ぎました。

梅雨入りが遅れ、暑い日が続いていますね🔅

体が暑さに慣れていないと熱中症のリスクが高くなるそうです。

水分をしっかり摂り熱中症にならないように気を付けてくださいね。

6月１５日におない内科クリニック主催の運動イベントである

「あじさいウォーク」を開催しました！

伊勢崎みらい公園で開催し、青空が広がる暑い日にも関わらず、

４６名もの方々に参加していただきました😊

西部スポーツクラブのスポーツトレーナーである平林さんに来ていただき、

歩き方レクチャーをしてもらいました。

その後、内周チームと外周チームに分かれて公園内をウォーキングしました。

↓準備運動と歩き方レクチャーの様子↓

猛獣狩りゲームというレクリエーションも行いました。猛獣狩りには先生も参加しました。

このレクリエーションが意外と盛り上がり、皆さんかなり楽しんでいただけたようです👍

↓猛獣狩りゲームの様子↓

今後はバリエーションを加えながら続けていきたいと思います。

いつもの診察の時とは違った患者さんたちの意外な一面を見られ、

スタッフ共々楽しい時間を過ごすことができました。

参加していただいたみなさん、ありがとうございました。

興味を持っていた方は、ぜひ来年参加してみてください🥰

これからの季節は気温の高い日が続いたり、

雨が降ったりして外で運動できない日が多くなります。

そんな時は無理をせず、エアコンの効いた室内で筋トレや体操をして

体を動かしてみてくださいね。

↓おない先生おすすめのスクワットです。

暑い季節を元気に乗り越えましょう！！