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今年も残りわずかとなってまいりましたが、皆様変わりなくお過ごしでしょうか⛄

さて、今回は「はかる」についてです。皆さんは「はかる」と聞いて何を思い浮かべますか？🤔

体重・血圧・ご飯・野菜・調味料……などなど。様々な「はかる」があると思います。この「はかる」は食事療法でとても大切なことになります。

「少ししか食べていない」「たくさん食べている」の「少し」や「たくさん」の基準は人それぞれです。主食となるご飯・パン・麺、自分では足りていると思う野菜の量、何気なく使っているドレッシングや醤油の量をまずは1回はかってみませんか？実際の量を把握した上で、自分に合った適切な量のご飯や野菜、調味料の量と比べてみましょう！

「はかる」ことが習慣化すると、食事療法にも更なる効果が期待できると思います。

そして、この度「はかる」をテーマにした糖尿病教室を開催することになりました。おない内科クリニックの糖尿病教室はコロナ渦以降初めてとなります。

日時は　2024年1月20日（土）10時～11時30分　です。

糖尿病教室はこの1回だけでなく、定期的に実施していこうと考えています。1月は予定が合わないという方も2月や3月にぜひ参加してください。日時は決まり次第またお知らせしますね😊

皆様にお会いできるのを楽しみにしております。

詳細を知りたい方や参加希望の方は遠慮なくスタッフまで問い合わせください。